FARINHA DE LINHA DOURADA

DESCRIÇÃO

A Linhaça Dourada é uma variedade cultivada em regiões de clima muito frio, como Canadá e norte dos Estados Unidos. Possui uma casca menos densa em comparação à linhaça marrom, favorecendo o aproveitamento dos nutrientes.

Esta semente tem sido muito pesquisada e utilizada na alimentação humana, pois possui substâncias capazes de produzir efeitos benéficos ao organismo. Além de propriedades nutricionais básicas, apresenta propriedades preventivas graças aos seus compostos bioativos como os ômegas-3, as fibras e as lignanas.

Apesar da grande concentração de óleo na linhaça, cerca de 41%, a quantidade de gordura saturada desta semente é naturalmente muito baixa. Mais de 70% da composição do óleo da linhaça é poliinsaturado e a maior concentração está no ácido graxo essencial Ômega 3. A linhaça é uma das sementes com a maior concentração deste nutriente na natureza.

Os Ômegas 3 e 6 são ácidos graxos essenciais à dieta humana. A nova pirâmide da alimentação saudável, desenvolvida por especialistas da Harvard School of Public Health, destaca os cereais integrais e os óleos vegetais (principalmente os poliinsaturados) como base da dieta ideal, aliada a exercícios físicos e controle do peso. Portanto, é importante incluir uma quantidade maior de gorduras boas e evitar as saturadas, preferindo os ácidos graxos essenciais, que exercem efeito protetor à saúde cardiocirculatória.

BENEFÍCIOS

• É uma importante fonte de ácidos graxos essenciais, principalmente Ômega 3;
• Possui um equilíbrio ideal de fibras solúveis e insolúveis importantes para o bem-estar intestinal;
• Ômega 3 e 6;
• Fornece cerca de três vezes mais potássio que a banana e é rica em fósforo, ferro e magnésio. É fonte de cálcio, contendo em 100g de produto 23% da ingestão diária recomendada pelo Ministério da Saúde.

SUGESTÃO DE USO

Ingerir de 15 a 45g ao dia (1 1/2 a 3 colheres (sopa) de farinha de linhaça dourada, uma ou duas vezes ao dia com salada de frutas ou batidas no liquidificador. Para melhor aproveitamento dos seus nutrientes, utilize a Farinha de Linhaça Dourada nas mais variadas receitas no dia a dia.

INGREDIENTES

Farinha de Linhaça Dourada Moída
( Linum usitatissimum L.).............250g
Frasco com 250g

"NÃO CONTÉM GLÚTEN."

INFORMAÇÕES ADICIONAIS

Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem.

"O Ministério da Saúde adverte: não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças".

Produto Isento de Registro conforme Resolução nº278 de 22/09/2005Fabricante: LABORATÓRIO VATALAB LTDA.
Origem: BRASIL

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Fonte: http://www.homemdaterra.com.br

BALAS DE COLÁGENO - Ajuda no Emagrecimento

Fotos Carlos Bessa

Matéria Revista Boa Forma

Balas que emagrecem

Feitas de fitoterápicos, as balas podem ajudar na hora de emagrecer

Por Eliane Contreras

 

Composição e benefícios

Colágeno concentrado

O principal ingrediente dessa maravilha é o colágeno hidrolisado (ou gelatina farmacêutica). Usado para dar base ao doce (no formato de bala ou bombom), tem cerca de 20 aminoácidos – mais do que na gelatina que a gente come de sobremesa e numa concentração bem maior. Portanto, os efeitos não se comparam. “No estômago, o colágeno hidrolisado vira um gel que se expande e ocupa espaço, reduzindo o apetite. Como tem digestão lenta, ainda faz com que a fome demore para voltar”, explica a nutróloga Alessandra Kalaes, da Clínica Ágape, em São Paulo. Além de ajudar no emagrecimento, o colágeno previne a flacidez. Ao chegar ao intestino, libera aminoácidos que favorecem o próprio organismo a produzir mais colágeno. Substância importante para formar músculos e firmar a pele.

 

Cor e consistência de doce

A textura natural do colágeno é a mesma de uma bala de goma. Para dar sabor, são acrescentados aromas de frutas, como morango, uva e abacaxi. E os corantes alimentícios tingem de vermelho, laranja, verde... Caso você tenha alergia a esses produtos, avise seu médico. Se pensou em se automedicar, esqueça! Só um profissional (endocrinologista, ortomolecular, homeopata ou nutricionista) pode definir as ervas que vão rechear sua bala, e em que quantidade. Os fitoterápicos usados são conhecidos e não oferecem efeitos colaterais. Eles têm o poder de diminuir ainda mais o desejo de comidas açucaradas, queimar gordura ou reduzir a absorção do carboidrato presente no pãozinho do café da manhã. Você quer todos? Calma! A recomendação é combinar duas, três ervas no máximo. O preço não é lá muito adocicado. Fora isso, é só alegria!

Saiba do que pode ser feita a bala que emagrece

A bala de colágeno aceita quase todos os fitoterápicos. A farmacêutica Rochele Copel, da Farmácia Medicinalis, em São Paulo, explica a função das ervas mais receitadas pelos especialistas.

• Glucomanann (reduz a fome)
É uma fibra vegetal que, em contato com água, ganha a consistência de gelatina e aumenta de oito a 12 vezes o volume, ocupando boa parte do estômago. Também envolve as partículas dos alimentos ingeridos, formando um tipo de revestimento que prolonga a digestão, fazendo a fome demorar mais para dar sinal.

• Faseolamina (queima carboidrato)
Extraída do feijão-branco, carrega uma enzima que impede a digestão e a absorção parciais do carboidrato. O resultado é a redução do nível de açúcar no sangue, o que faz o apetite ficar menor


• Gymnema (diminui a gula por açúcar)
Reduz a vontade de comer doce porque tem o poder de retardar a absorção do açúcar no sangue. O gymnema ainda carrega uma substância, o ácido gimnênico, que acelera o metabolismo, favorecendo a queima de gordura corporal.

• Caseolamina (detona a gordura)
Extraído de um fruto, o Cassia nomame, tem cinco substâncias antioxidantes com a capacidade de inibir uma enzima, a lipase, responsável pela quebra das moléculas de gordura. E, sem ela, a gordura não é digerida e deixa de ser absorvida.

• Ecalyculata vell (extermina a barriga)
Seu desejo é chapar o abdômen? Então essa novidade, com marca registrada PholiaMagra, veio de encomenda. É uma erva brasileira, a Ecalyculata vell, que está fazendo sucesso nos Estados Unidos e na Europa.

Conheça a erva antibarriga e seus benefícios

A PholiaMagra é a sensação do momento para quem quer vencer a gordura teimosa ao redor da cintura. Extraída de uma planta brasileira (Ecalyculata vell) é apontada como um substituto natural do rimonabanto – princípio ativo do Acomplia, a tão falada pílula antibarriga retirada do mercado por causar depressão. A Pholia não oferece risco. “Apesar de ainda ter poucos estudos científicos sobre ela, não existem relatos de efeitos colaterais nos Estados Unidos e na Europa, onde é usada há mais de dois anos”, afirma Amilton Macedo, médico ortomolecular, de São Paulo.

Adeus, celulite

Amilton descobriu essa erva em 2008, no Congresso da Academia Americana de Medicina Antienvelhecimento, em Los Angeles (EUA), e a prescreve desde então.“A Pholia reduz até a gordura profunda do abdômen, que, em excesso, prejudica o coração”, diz o médico. Esse poder vem da cafeína, princípio ativo com ação termogênica, ou seja, acelera o metabolismo e faz o organismo queimar os excessos. Já a alantoína, outra substância da fórmula da Pholia, age nos vasos linfáticos, promovendo uma drenagem. É por isso que também promete amenizar a celulite.

Fome controlada

Consumida 30 minutos antes do almoço e do jantar, na concentração recomendada pelo seu médico, ela reduz o apetite. “Assim como as anfetaminas, a Pholia inibe os neurotransmissores da fome. Só que de maneira mais suave e sem os efeitos negativos das substâncias sintéticas”, garante Joseth Gimenes, farmacêutica bioquímica da Attivos Magisttrais, empresa que fornece o extrato da Ecalyculata vell para as farmácias de manipulação. Há mais benefícios: a Pholia é levemente diurética, auxiliando na eliminação do excesso de líquido. Para completar, a cafeína deixa você mais disposta para os exercícios, o que é muito bom para otimizar a perda de peso. Por enquanto, o extrato da planta é liberado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) para ser acrescentado na bala de colágeno ou manipulado na forma de cápsula (o pote com 60 unidades custa cerca de 180 reais). Mas sempre com prescrição médica. A comercialização de produtos prontos com a Ecalyculata vell não estão autorizados. Portanto, evite. Outro detalhe importante: sozinha, nenhuma substância faz milagre. Não é porque está tomando a erva que pode cair de boca no chocolate!

Veja a opinião de quem experimentou as balas que emagrecem

“A bala de colágeno parece um doce de verdade e, por isso, me deixa menos propensa a atacar guloseimas. Como a minha é recheada de glucomanann, uma fibra que dá saciedade, também fico menos esfomeada nas refeições. Em 45 dias, perdi os 4 quilos que ganhei no ano passado, quando enfrentei duas cirurgias e suspendi os exercícios. Parada, fiquei ansiosa e mais formiga. Ainda não voltei a malhar, mas a bala está me ajudando a manter o peso.”

Soraya Karolina, empresária, 32 anos, 1,54 metro de altura
Peso atual: 52 quilos.
Peso anterior: 56 quilos.

“Continuo comendo chocolate, mas bem menos que antes da PholiaMagra. Minha fome também está mais amena e, finalmente, estou conseguindo seguir uma dieta menos calórica. Estou feliz com os resultados: as cápsulas não provocam efeitos colaterais e meu jeans está largo na cintura. Voltei a usar até as roupas que emperravam no culote e, por isso, estavam aposentadas no guarda-roupa. Calculo que perdi 4 centímetros nas coxas e 10 no abdômen. Até minha filha reparou a diferença e um dia disse: ‘Mãe cadê sua barriga?’ Adorei!”

Ana Maria Ribas, dentista, 45 anos, 1,64 metro de altura
Peso atual: 69,5 quilos.
Peso anterior: 74 quilos.

• A Anvisa autoriza o uso da PholiMagra no doce de colágeno ou em cápsulas manipuladas

Saiba mais sobre as balas que emagrecem

Quem disse que doce sempre engorda? Se for igual ao que a modelo da foto está saboreando, relaxe. Esse perigo não existe! Ao contrário: ele dá saciedade, ajudando você a maneirar na comida e dar uma boa secada nas gordurinhas. Os médicos e nutricionistas que adotam a fitoterapia (uso de ervas com efeitos terapêuticos) comemoram a novidade, importada dos Estados Unidos, especialmente pelo fato de poder ser recheada com substâncias naturais que auxiliam no emagrecimento. E, vem cá, ter o direito de comer um docinho alegra qualquer dieta!

Outro motivo para essa ideia dar certo: prazer. “No caso de muitas pacientes, poder adoçar a boca é decisivo para seguir um programa de perda de peso, ainda mais se existe a vantagem de acelerar o resultado”, diz a endocrinologista e homeopata Marcia Kelman, da Clínica Biodiet, em São Paulo. Imaginou? Você fica feliz porque comete o pecado de comer uma guloseima e realizada com a medida da cintura.

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GELÉIA REAL EM CÁPSULA

GELÉIA REAL

DESCRIÇÃO

Muitas pessoas deixam de desfrutar dos benefícios de um dos mais nobres produtos das abelhas, a Geléia Real, porque não gostam de seu sabor ou porque deve ser mantida sob refrigeração.

A Uniflora, pensando em seus consumidores, apresenta a Geléia Real Liofilizada em Cápsulas, um produto que torna muito mais prático o consumo da mesma.

A Geléia Real Liofilizada em Cápsulas da Linha Herbaflora preserva todas as propriedades da geléia real fresca e tem a vantagem de não precisar ser armazenada a baixa temperatura. O processo de liofilização foi desenvolvido para preparar os alimentos para os astronautas, é um processo de evaporação realizado a baixíssimas temperaturas, que garantem toda a integridade do produto. Desta forma, os benefícios proporcionados pelas suas diversas propriedades (revitalizante, regeneradora de células, aumento da capacidade física, intelectual e sexual, auxiliar na recuperação de convalescentes, combate ao envelhecimento precoce, etc) podem ser conseguidos de forma muito mais prática e segura, contando com o rigoroso controle de qualidade da matéria-prima que é feito em nossos próprios laboratórios para garantir que a mesma esteja no Padrão Uniflora de Qualidade.

A Geléia Real é uma substância gelatinosa de cor creme com reflexos nacarados, segregada pelas glândulas hipofaríngeas das abelhas operárias jovens. Estudiosos afirmam de uma maneira geral que a Geléia Real serve de alimento a todas as larvas com menos de três dias e é alimento exclusivo da rainha por todo o seu ciclo de vida. É um alimento super concentrado que apresenta um grande número de elementos indispensáveis à vida, principalmente vitaminas do complexo B, com destaque à vitamina B5, apresentando propriedades antioxidantes que retardam os processos de envelhecimento celular.

BENEFÍCIOS

• Revitalizante;
• Aumenta a capacidade física, intelectual e sexual;
• Anemia;
• Estados de convalescença;
• Esgotamento nervoso;
• Prevenção do envelhecimento precoce;
• Auxiliar no combate a queda de cabelo;
• Auxiliar no tratamento de problemas cardiovasculares e hepáticos.



SUGESTÃO DE USO

Recomenda-se ingerir 1 (uma) cápsulas, 2 (duas) vezes ao dia por períodos prolongados, pois trata-se de um suplemento alimentar não havendo restrições quanto ao tempo de uso do produto.

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Fonte: http://www.homemdaterra.com.br

PRÓPOLIS EM CÁPSULA

PRÓPOLIS



DESCRIÇÃO

A Uniflora produz sua própria própolis em pó utilizando extrato padronizado obtido a partir de própolis bruta selecionada e equipamento desenvolvido para maximizar a extração. Como foi comprovado em nossos laboratórios o produto conserva todos os componentes e conseqüentemente as ações cientificamente comprovadas da própolis. O sabor e odor característicos também são preservados no pó.

As Cápsulas de Própolis em Pó da Linha Herbaflora, que passam por rigoroso controle de qualidade, representam a preocupação da Uniflora com as necessidades de seus consumidores, uma vez que acabam com o problema do álcool, para muitos pouco saudável.

As cápsulas, que apresentam altos teores de própolis, representam mais uma eficiente opção para tratamentos a base de própolis. Cada cápsula possui a quantidade equivalente a 20 gotas de nosso Extrato de Própolis 25%. 

BENEFÍCIOS

Auxiliar no tratamento de infecções generalizadas – virais e bacterianas;

Processos inflamatórios;

Profilaxia e tratamento complementar de afecções respiratórias: gripes, resfriados, rinite, sinusite, faringite  e bronquite;

Distúrbios gastro-intestinais;

Terapia de suporte para o aumento da resistência imunológica;

Antioxidante

SUGESTÃO DE USO

1 cápsula, até 3 vezes ao dia. Cada cápsula equivale a 20 gotas de Extrato de Própolis (11% extrato seco).

INFORMAÇÕES ADICIONAIS

Gestantes, nutrizes e crianças de até 3(três) anos e portadores de qualquer enfermidade, somente devem consumir esse produto sob orientação de nutricionista ou médico. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem.

"O Ministério da Saúde adverte: não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças".

Registro no Ministério da Agricultura/SIF/DIPOA sob o nº0056/4183
Fabricante: UNIFLORA APICULTORES ASSOCIADOS LTDA.
Origem: BRASIL

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Fonte: http://www.homemdaterra.com.br

PÓLEN EM CAPSULA

PÓLEN

DESCRIÇÃO

O Pólen é uma estrutura de reprodução masculina das plantas que produzem flores, as fanerógamas. Conhecido também como "pão das abelhas", o pólen é um produto riquíssimo em proteínas, vitaminas e hormônios de crescimento, encerrando todos os elementos indispensáveis à vida dos organismos vivos. É um complemento alimentar rico em vitaminas e aminoácidos.

BENEFÍCIOS

• Melhora o metabolismo e aumenta a energia vital;
• Tonifica, reequilibra, desintoxica e restabelece o bom funcionamento intestinal;
• Regula o sistema digestivo;
• Restabelece o apetite.

SUGESTÃO DE USO

1 cápsula, até 3x ao dia. Cada cápsula contém 400 mg de Pólen Apícola Desidratado.



INFORMAÇÕES ADICIONAIS

Gestantes, nutrizes e crianças de até 3(três) anos e portadores de qualquer enfermidade, somente devem consumir esse produto sob orientação de nutricionista ou médico. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem.

Registro do Ministério da Agricultura/SIF/DIPOA sob número: 0061/4183
Fabricante: Uniflora Apicultores Associados Ltda.
Origem: Brasil

 

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Fonte:http://www.homemdaterra.com.br

PÓLEN - PRÓPOLIS - GELÉIA REAL - EM CÁPSULA

PÓLEN 

 Descrição

O Pólen é uma estrutura de reprodução masculina das plantas que produzem flores, as fanerógamas. Conhecido também como "pão das abelhas", o pólen é um produto riquíssimo em proteínas, vitaminas e hormônios de crescimento, encerrando todos os elementos indispensáveis à vida dos organismos vivos. É um complemento alimentar rico em vitaminas e aminoácidos.

Benefícios

Melhora o metabolismo e aumenta a energia vital;

Tonifica, reequilibra, desintoxica e restabelece o bom funcionamento intestinal;

Regula o sistema digestivo;

Restabelece o apetite

Sugestão de Uso

1 cápsula, até 3x ao dia. Cada cápsula contém 400 mg de Pólen Apícola Desidratado

Composição

Pólen Apícola Desidratado.

Informações Adicionais

Gestantes, nutrizes e crianças de até 3(três) anos e portadores de qualquer enfermidade, somente devem consumir esse produto sob orientação de nutricionista ou médico. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem.
Registro do Ministério da Agricultura/SIF/DIPOA sob número: 0061/4183
Fabricante: Uniflora Apicultores Associados Ltda.
Origem: Brasil


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GELÉIA REAL

Descrição

Muitas pessoas deixam de desfrutar dos benefícios de um dos mais nobres produtos das abelhas, a Reléia Real, porque não gostam de seu sabor ou porque deve ser mantida sob refrigeração.

A Uniflora, pensando em seus consumidores, apresenta a Geléia Real Liofilizada em Cápsulas, um produto que torna muito mais prático o consumo da mesma.

A Geléia Real Liofilizada em Cápsulas da Linha Herbaflora preserva todas as propriedades da geléia real fresca e tem a vantagem de não precisar ser armazenada a baixa temperatura. O processo de liofilização foi desenvolvido para preparar os alimentos para os astronautas, é um processo de evaporação realizado a baixíssimas temperaturas, que garantem toda a integridade do produto. Desta forma, os benefícios proporcionados pelas suas diversas propriedades (revitalizante, regeneradora de células, aumento da capacidade física, intelectual e sexual, auxiliar na recuperação de convalescentes, combate ao envelhecimento precoce, etc) podem ser conseguidos de forma muito mais prática e segura, contando com o rigoroso controle de qualidade da matéria-prima que é feito em nossos próprios laboratórios para garantir que a mesma esteja no Padrão Uniflora de Qualidade.

A Geléia Real é uma substância gelatinosa de cor creme com reflexos nacarados, segregada pelas glândulas hipofaríngeas das abelhas operárias jovens. Estudiosos afirmam de uma maneira geral que a Geléia Real serve de alimento a todas as larvas com menos de três dias e é alimento exclusivo da rainha por todo o seu ciclo de vida. É um alimento super concentrado que apresenta um grande número de elementos indispensáveis à vida, principalmente vitaminas do complexo B, com destaque à vitamina B5, apresentando propriedades antioxidantes que retardam os processos de envelhecimento celular.

Benefícios

Revitalizante;

Aumenta a capacidade física, intelectual e sexual;

Anemia;

Estados de convalescença;

Esgotamento nervoso;

Prevenção do envelhecimento precoce;

Auxiliar no combate a queda de cabelo;

Auxiliar no tratamento de problemas cardiovasculares e hepáticos

Sugestão de Uso

Recomenda-se ingerir 1 (uma) cápsula, 2 (duas) vezes ao dia por períodos prolongados, pois trata-se de um suplemento alimentar não havendo restrições quanto ao tempo de uso do produto 

Composição

Geléia Real liofilizada 150 mg

Informações Adicionais

DICAS DE SAÚDE - CURIOSIDADES

UMA TABELA PARA TER À MÃO

Profª Lucieli Neves

Maçã	Protege o seu coração	Evita  constipação	Bloqueia a diarreia	Melhora  capacidade dos pulmões	Amortece as articulações
Damasco	Previne o câncer	Controla a pressão arterial	Protege a sua visão	Protege contra a doença de Alzheimer	Retarda o envelhecimento
Alcachofra	Ajuda na digestão	Baixa o colesterol	Protege o seu coração	Estabiliza o açúcar no sangue	Protege contra doenças do fígado
Abacate	Combate as diabetes	Baixa o colesterol	Previne as tromboses AVC	Controla pressão arterial	Suaviza a pele
Banana	Protege o seu coração	Atenua a tosse	Fortalece os ossos	Controla a pressão arterial	Bloqueia a diarreia
Feijão	Evita constipações	Atenua a hemorroida	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Estabiliza o açúcar no sangue
Beterraba	Controla a pressão arterial	Previne o câncer	Fortalece os ossos	Protege o seu coração	Ajuda a perder peso
Baga de Mirtilho	Previne o câncer	Protege o seu coração	Estabiliza o açucar no sangue	Estimula a memória	Evita a Constipação
Brócolos	Fortalece os Ossos	Protege a Visão	Previne o câncer	Protege o seu coração	Controla a pressão arterial
Couve	Previne o câncer	Evita a prisão ventre	Ajuda a perder peso	Protege o seu coração	Atenua a hemorroida
Melão	Protege a Visão	Controla a pressão arterial	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Fortalece o sistema imunológico
Cenoura	Protege a Visão	Protege o seu coração	Evita a prisão de ventre	Previne o câncer	Ajuda a perder peso
Couve-Flor	Previne o câncer da Próstata	Previne o câncer da Mama	Fortalece os ossos	Elimina escoreações	Previne a doença do coração
Cereja	Protege o seu Coração	Previne o câncer	Acaba com as insônias	Tarda o envelhecimento	Protege contra a doença de Alzheimer
Castanha	Ajuda a perder peso	Protege o seu coração	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Controla a pressão arterial
Pimentão picante	Ajuda na digestão	Suaviza as dores da garganta	Remove abcessos	Previne o  câncer	Fortalece o sistema imunológico
Figo	Ajuda a perder peso	Previne as tromboses AVC	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Controla a pressão arterial
Peixe	Protege o seu coração	Estimula a memória	Protege o seu coração	Previne o câncer	Fortalece o sistema imunológico
Linho	Ajuda a digestão	Combate as diabetes	Protege o seu coração	Fortalece o cére br o	Fortalece o sistema imunológico
Alho	Baixa o colesterol	Controla a pressão arterial	Previne o câncer	Mata  bactérias	Combate Fungos
Toranja	Protege contra ataques cardíacos	Promove a perda de peso	Previne as tromboses AVC	Previne o  câncer da Próstata	Baixa o colesterol
Uva	Protege a Visão	Previne pedra nos rins	Previne o câncer	Aumenta o fluxo de sangue	Protege o seu coração
Chá Verde	Previne o  câncer	Protege o seu coração	Previne as tromboses AVC	Ajuda a perder peso	Mata bactérias
Mel	Cura Feridas	Ajuda a digestão	Previne contra Úlceras	Aumenta a energia	Combate alergias
Limão	Previne o câncer	Protege o seu coração	Controla a pressão arterial	Suaviza a pele	Elimina o escorbuto
Lima	Previne o câncer	Protege o seu coração	Controla a pressão arterial	Suaviza a pele	Elimina o escorbuto
Manga	Previne o câncer	Estimula a memória	Regula a tiroíde	Ajuda na digestão	Protege contra a doença de Alzheimer
Cogumelo	Controla a pressão arterial	Baixa o colesterol	Mata bactérias	Previne o câncer	Fortalece os ossos
Aveia	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Combate a  diabetes	Evita constipação	Suaviza a pele
Azeite doce	Protege o seu coração	Ajuda a perder peso	Previne o câncer	Combate a diabetes	Suaviza a pele
Cebola	Reduz  risco de ataque cardíaco	Previne o câncer	Mata bactérias	Baixa o colesterol	Combate Fungos
Laranjas	Fortalece o sistema imunológico	Previne o câncer	Protege o seu coração	Favorece a respiração	Elimina o escorbuto
Peras	Evita a Constipação	Previne o câncer	Previne as tromboses AVC	Ajuda a digestão
Ananás ou Abacaxi	Fortalece os ossos	Alivia a febre	Ajuda a disgestão	Bloqueia a diarreia
Ameixas	Tarda o envelhecimento	Evita Constipação	Estimula a memória	Baixa o colesterol	Protege contra doença do coração
Arroz	Protege o seu coração	Combate a diabetes	Previne pedra nos rins	Previne o câncer	Previne as tromboses AVC
Morango	Previne o câncer	Protege o seu coração	Estimula a memória	Acalma o  stress
Batata doce	Protege a sua Visão	Levanta a disposição	Combate o câncer	Fortalece os ossos
Tomate	Previne o  câncer na próstata	Previne o câncer	Baixa o colesterol	Protege o seu Coração
Nozes	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Estimula a memória	Melhora a disposição	Protege contra doenças do coração
Água	Ajuda a perder peso	Previne o câncer	Previne pedra nos rins	Suaviza a pele
Melancia	Previne o câncer na próstata	Promove a perda de peso	Baixa o colesterol

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